jak sie nic

[...] również ostatni raz. Skoro uważacie zrzucenie 24kg ze 100kg do 76kg za stanie w miejscu, to nie radźcie mi nic tu już więcej, bo tego nie potrzebuję od osób które nie ogarniają ogółu, a piszą o szczegółach. Po za tym, nie dla każdego środkiem do celu jest igła jak w Twoim przypadku.. ludzie Twojego pokroju jednak tego nie ogarną nigdy żegnam

[...] zaległości z ostatnich dni. 5.11.2014 ŚRODA W planach miałam pomęczyć trochę nogi, ale nic z tego nie wyszło, ponieważ trafiłam do szpitala. Zemdlałam w szkole (nie wiem jaka była przyczyna) więc po prostu nie chciałam tego dnia przemęczać jeszcze organizmu i ponownie odwiedzić lekarzy%-) 6.11.2014 DNT Brakowało mi pomysłu na ćwiczenia [...]

[...] ze masz zapas zrobiony %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-03-26 21:33:34 A co jest zdrowe w dzisiejszych czasach? Szkoda dyskutować na ten temat. Od czasu do czasu jak sobie wliczy w makro nic sie nie stanie. Podobne dywagacje mozna prowadzić na temat innych źródeł białka np nabiału. A ja bd zaglądać :-) pozytywna osoba z Ciebie - [...]

[...] 2g monohydrat kreatyny Mam okropne domsy po wczorajszym treningu, a do tego choroba mnie zaczyna coś rozbierać – cały dzień dzisiaj leżałam. Jak nic wlałam w siebie 5l herbaty i teraz latam co chwila do łazienki %-) Jutro też porządny odpoczynek, do poniedziałku muszę być zdrowa jak ryba. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-16 21:45:46

Hej hej Tak jak pisałam podbiłam wczoraj Szczecin. Swoje nowe cudeńka mam, większe zamówienie też złożyłam, więc jak przyjdzie to się pochwalę :D Czit też był, ale to mniejsza Odnośnie dzisiejszego dnia. Coś mnie chyba znowu rozbiera, kapeć w buzi, ból głowy i katar dobrze nie wróżą. Gripex wzięty, więc liczę, że nic gorszego z tego nie będzie. [...]

Konrad, no nie mam jak zrobić jakiegoś zdjęcia :( dex 8-) pop, niemiecki, polski, biologia i chemia. Dwa ostatnie mega dla mnie ważne, bo podniosą mi punkty jak będę startowała do szkoły, a pochwalę się, że składam papiery do XIII w Szczecinie, najlepszej szkoły wg. rankingów w Polsce :) Bartuś, filmiki jakieś tam z treningu nagrywałam, ale [...]

[...] co począć, myśle czy bardziej stawiać na węgle, czy może low carb. Musze jeszcze to przemyśleć. Jak narazie to jem troche na oko, ale same dobre produkty, 2 razy w tygodniu jakis 'cheatmeal', wiadomo na nastepny dzien wiecej energii glikowen i hormony naladowane i rogal na ryju ;D Suple, dawno nic nie brałem, więc niebawem mam zamiar coś [...]

[...] tymi czynnikami da dużo. Gdybyś uciął te dywagacje wyjaśniając jasno sprawe to nikt by się nie pytał. A tak to tylko robisz co niektórym słabo doinformowanym nadzieje, że jak będą się starac to dojdą bez soku do tego co ty reprezentujesz. A co do sylwetki, szczerze przyznam iż bardzo ci zazdroszcze, ale niestety ciężko mi się zmusic do [...]

[...] nad jego plusami i minusami - bo to zbędne w tym dzienniku. Ćwiczenie miało pokazać mankamenty i pokazało. Gwid - nie ściągasz zupełnie łopatek oraz masz luźne plecy jak startujesz Poza tym nawet przez moment nie masz zachowanej naturalnej krzywizny kręgosłupa. Nie da się wtedy nie zgarbić. Przy tym hack przysiadzie super się rozkłada [...]

[...] biorą udziału. Białe włókna nie lubią katowania i tzw pompowania nic im to nie daje tylko męczy. By budować masę mięśniową poprzez rozbudowę białych włókien trzeba wiedzieć jak to robić trzeba ćwiczyć tym systemem kilka lat a i tak masa mięśniowa nie będzie imponująca. Drugi system zwany kulturystycznym opiera się głównie na rozbudowie [...]

fan przerysowałeś i pokazałeś dwa oddziele stanowiska. nietrafione porównanie. to tak jak porównanie grubego i chudego bo to też człowiek. uparliście się że jest coś takiego jak czysty sport a to tylko fikcja literacka. sponsorzy, media i kibice żądają wyników w sporcie półwyczynowym oraz zawodowym. WY ŻĄDACIE WYNIKÓW!!! Przesuwanie granic nie [...]

29-05-2015r. DT DIETA: jakaś była, rezygnuje z wklejania zrzutek z PT. ktoś chce to niech wchodzi na profil i ogląda. TRENING C : Plecy , klatka 1. Podciąganie na drążku 4 x 12-8 --> 12xcc, 9x3x5kg --> spokojnie bez ekscesów. 2. Ściąganie uchwytu "V" wyciągu górnego 4 x 12 --> 70,80,90,100, tutaj miłe zaskoczenie bo jeszcze nigdy nie było tak [...]

[...] Powyższe łączy się też z tym że moja śliczna poprosiła mnie o pokazanie jej na siłowni kilku ćwiczeń bo chce się ruszyć ( za co jej chwała) ale wiem że ten kij ma dwa końce( jak każda zagrywka kobiet - czy w tej sukience wyglądam grubo?). nie wiem czy powinienem chcieć być jednocześnie instruktorem oraz motywatorem bo przez 3 lata to nie odniosło [...]

Powstrzymam się od komentarza. Nie, nie powstrzymam się. Nie rozumiem jak młody chłop, do tego intensywnie trenujący może dopuścić do takiego brzucha? Albo Cię stres zabija, albo coś z dietą nie halo. Proszę Cie, nie miej mi tego za złe. Diety nie mam, nie trzymam. Teraz jedynie od poniedziałku wprowadziłem dietę MŻ z pilnowaniem białka. To chyba [...]

Gwid, nie chciałbym być jak Casandra, ale weź Ty przemyśl temat...dłuższy czas nic nie robiłeś, i rzucasz sie na ciężary jak szczerbaty na suchary. Ty powinieneś przez 3-4 tygodnie, zanim w ogóle dotknąłeś złomu potruchtać po parku, pompki robić, przysiady cc, wykroki, na drążku się popodciągać. I zacząć jak Pan Bóg i partia nakazali, od 2/3 [...]

[...] produkty, a cyber ma dobre ceny to ze nie bralem to pewnie moge rowniez i o tobie tak poweidziec ja nic nie pimpuje bo nic u niego jeszcze nie kupilem, a ztym pimpowaniem to mozna zuwazyc jak to pawson pimpuje sklep w temacie o ph, wybor w polsce nie duzy z ph bo albo cyber albo pitbullshop Zmieniony przez - black.et w dniu 2008-10-07 19:07:15

Witam, 1. Podaje moje bazgroły na najbliższe 3 dni (licząc od dzisiaj) Generalnie w pozostałe dni nie ma jakieś większej rozpiętości, po prostu zamieniam węgle (coś na zasadzie za kuskusa daje brązowy ryż/makaron/ciecierzyce etc.) i mięso. Nie sposób zauważyć, że trzy centralne posiłki są niemal identyczne, ale nie jestem w stanie nic na to [...]

[...] lekka skaza. Co do Corriego,tamten Władymir był gorszy niz dzisiejszy-zgadzam się,ale juz wtedy wiele potrafił.Nic nie zebrał z PRIME Byrdem i McClinem,pokonal Schultza jak chciał,ale z Corriem bez szans. Vitalij,to o wiele bardziej mocarny bokser od Włada,co on zrobił po przerwie z Peterem,a co Władymir ostatnio z Peterem.Moim zdaniem [...]

Miało być 65 :D machnąłem się xD. Nie zazwyczaj liczę dokładnie, jak mi się chce ale tak to zawsze zaokrąglam do pełnej. Kami Wiosłowanie wczoraj dobrze mi wchodziło ale ... tylko prawą ręką, czułem fajnie najszerszy, a lewa nic, wiosłuję podobnie jak prawą. W ściąganiu zawsze próbuję jak najmocniej ściągnąć łopatki i wczoraj mi to dobrze [...]

davidoo: a myślisz że jak robię? codziennie wieczorem gotuję na drugi dzień. Tylko że jak przyjdę do domu o 16:30 to o 17:20 muszę już wychodzić na trening. Wracam 20:30 i spać chodzę o 22-22:30. Nie mam niekiedy już sił jak jestem cały dzień na nogach do tego trening i jeszcze miałbym stać nad garami. Gotuję ryż, mięcho na patelnie, placek, [...]